測ってみよう！生活習慣・健康状態見える化チャレンジ

測ってみよう！生活習慣・健康状態見える化チャレンジとは

健康行動未実践者が多い若い世代、働く世代を主な対象とし、骨密度や野菜摂取量、呼気中一酸化炭素濃度の測定器を活用し、生活習慣や健康状態の「見える化」による気づきから行動変容を促し、セルフモニタリングすることで継続的な生活習慣の改善につなげることを目的とした事業です。
PR動画を作成しました！（令和6年11月公開）（約20秒）（外部サイトへリンク）
クリックしてご覧ください。

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骨密度測定

「骨粗しょう症」は、骨量が減少して、骨がスカスカになりもろくなった状態のことで、ちょっとした転倒でも骨折しやすくなります。若い女性であっても、ダイエットや運動不足などによって、発症する可能性があります。また、高齢者の場合、一度の「骨折・転倒」だけで寝たきりとなることもあります。
まずは自分の骨量を知ってみましょう。

（測定方法）
機器を使って、かかとで測定を行います。
測定時間は約10秒で、エックス線を使用しないため、妊娠中の方でも測定できます。
（※対象：20歳以上）

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【参考リンク】

「骨粗しょう症予防骨活のすすめ」（「みんなで女性の健康を考えよう」特設Webコンテンツ（厚生労働省スマート・ライフ・プロジェクト）)（外部サイトへリンク）

野菜摂取量測定

野菜摂取目標量は20歳以上1日当たり350gですが、香川県民の野菜摂取量は目標まで約100g不足しています。
この状況を踏まえ、香川県では「1日3食まず野菜！」を合言葉に、
「1日3食きちんと食べる」、「毎日の食事に野菜を添える」、「まず野菜から食べる」ことをおすすめしています。
野菜をしっかり食べるためには、まずは自分の野菜摂取量を把握してみましょう。

（測定方法）
機器で、皮膚カロテノイド量を測定します。測定結果は数値で表示され、推定野菜摂取量から充足度を判定します。
測定時間は約10秒で、中指に光をあてるだけで測定できます。

ベジメータは（株）LLCジャパンの登録商標です。 sokuteiyousu

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呼気中の一酸化炭素濃度測定　NEW

呼気中の一酸化炭素濃度を測定することでどの程度、たばこ依存が進んでいるかを確認することができます。
※加熱式たばこは一酸化炭素をほぼ発生させないため、この検査では測定できません。
（測定方法）
機器に息を吹き込むだけです。1～2分で簡単に測定できます。

スモーカーライザー

県内の市町・団体への貸出　NEW

県内の市町、関係機関など団体を対象に、生活習慣・健康状態見える化機器の貸出を行っています。詳細は、要領等にてご確認ください。予約は原則4か月先まで受け付けています。
事業実施要領（PDF：117KB）
貸出要領（PDF：184KB）
申請書（ワード：28KB）
申請書（記入例）（ワード：42KB）
報告書（例）（エクセル：13KB）
機器と共に貸出可能な啓発媒体はこちら

（申し込み先）
お申込みは以下の設置保健福祉事務所までお願いします。

連絡先	TEL/FAX	所在地
健康政策課	087-832-3273/087-806-0230	高松市番町4丁目1-10
小豆総合事務所	0879-62-1373/0879-62-1384	小豆郡土庄町渕崎甲2079-5
東讃保健福祉事務所	0879-29-8251/0879-42-5881	さぬき市津田町津田930-2
中讃保健福祉事務所	0877-24-9961/0877-24-8341	丸亀市土器町東8-526
西讃保健福祉事務所	0875-25-3082/0875-25-6320	観音寺市坂本町七丁目3番18号

健康政策課、小豆総合事務所、西讃保健福祉事務所での、超音波骨密度測定装置の貸出開始は6月頃、ベジメータの貸出開始は8月頃を予定しています。予約開始時期は追ってお知らせします。
※小豆総合事務所、東讃保健福祉事務所、西讃保健福祉事務所でのスモーカーライザーの貸出開始は夏頃を予定しています。こちらも予約開始時期は追ってお知らせします。

常設の測定スポット　かがわ健診プラザ　NEW

令和7年4月1日（火曜日）から、イオンモール高松3階に「かがわ健診プラザ」がOPEN！
予約不要・無料で、骨密度と野菜摂取量を簡単に測定できます。
お買い物の際にぜひお気軽にお立ち寄りください。
火曜及び水曜、祝日、12月29日から1月3日は除きます。
詳しくは、香川総合健診協会のホームページ（外部サイトへリンク）をご覧ください。