測ってみよう！骨密度・野菜摂取見える化チャレンジ

測ってみよう！骨密度・野菜摂取見える化チャレンジとは

健康行動未実践者が多い若い世代、働く世代を主な対象とし、骨密度や野菜摂取量の測定器を活用し、生活習慣や健康状態の「見える化」による気づきから行動変容を促し、セルフモニタリングすることで継続的な生活習慣の改善につなげることを目的とした事業です。
本事業は、はかってみる、測定結果をみる、じぶんをみる、行動してみるなど、測定をきっかけに、自身の生活習慣や健康について振り返り、行動に繋げていくというメッセージをこめています。

PR動画を作成しました！（令和6年11月公開）（約20秒）（外部サイトへリンク）

クリックしてご覧ください。 hamamiyasai

骨密度測定

「骨粗しょう症」は、骨量が減少して、骨がスカスカになりもろくなった状態のことで、その結果、ちょっとした転倒でも骨折しやすくなります。また、高齢者の場合、「骨折・転倒」は、寝たきりになる大きな原因のひとつとなっています。若い女性であっても、ダイエットや運動不足などによって、骨量が減少し、骨粗しょう症を発症したり、骨折したりする可能性があります。
まずは自分の骨量を知ってみましょう。

（測定方法）
超音波骨密度測定装置を使って、かかとで測定を行います。
測定時間は約10秒で、エックス線を使用しないため、妊娠中の方でも測定できます。
（※対象：20歳以上）

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【参考リンク】

「骨粗しょう症予防骨活のすすめ」（「みんなで女性の健康を考えよう」特設Webコンテンツ（厚生労働省スマート・ライフ・プロジェクト）)（外部サイトへリンク）

野菜摂取量測定

野菜摂取目標量は20歳以上1日当たり350gですが、香川県民の野菜摂取量は目標まで約100g不足しています。
この状況を踏まえ、香川県では「1日3食まず野菜！」を合言葉に、
「1日3食きちんと食べる」、「毎日の食事に野菜を添える」、「まず野菜から食べる」ことをおすすめしています。
野菜をしっかり食べるためには、まずは自分の野菜摂取量を把握してみましょう。

（測定方法）
非侵襲的光学皮膚カロテノイド量測定装置（ベジメータ）で、皮膚カロテノイド量を測定します。測定結果は数値で表示され、推定野菜摂取量から充足度を判定します。
測定時間は約10秒で、中指に光をあてるだけで測定できます。

ベジメータは（株）LLCジャパンの登録商標です。 sokuteiyousu

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【関連リンク】

香川県民の食生活等の状況（PDF：501KB）

かがわの食育おいしいね！かがわネット（リンク）
レンジで野菜たっぷりココット風レシピYoutube（外部サイトへリンク）

県内の市町・団体への貸出

県内の市町、関係機関など団体を対象に、「超音波骨密度測定装置」、「非侵襲的光学皮膚カロテノイド量測定装置（ベジメータ）」の貸出を行っています。詳細は、要領等にてご確認ください。

事業実施要領（PDF：119KB）

貸出要領（PDF：164KB）

申請書（ワード：20KB）

機器と共に貸出可能な掛図やフードモデル（例）（PDF：116KB）

（申し込み先）

お申込みは以下の設置保健福祉事務所までお願いします。

連絡先	TEL/FAX	所在地
東讃保健福祉事務所	0879-29-8251/0879-42-5881	さぬき市津田町津田930-2
中讃保健福祉事務所	0877-24-9961/0877-24-8341	丸亀市土器町東8-526